Es ist eine Tatsache, dass es in unserer Gesellschaft Grenzen gibt, die uns einschränken und begrenzen. Und auch bei Volkfesten wie dem Gauderfest passiert es, dass Politiker Tanzbein schwingen, Lebensfreude fließen lassen und sogar zu Stockanotti on stage kommen und die Turntables drehen.🎉🎤 Ja klar, die Medien springen in solchen Situationen immer polarisierend auf, aber das ist nicht entscheidend. Viel wichtiger ist, dass moderne Politiker sich mit uns verbinden, nahbar sind, und das Leben zelebrieren.🫶🏼 Ich erzähle meinem Talkbuddy Manuela über meine Life Moments beim Gauderfest und ziehe meine Schlüsse daraus - nämlich: WE ARE ONE! 😉 💟

**Wie geht Urlaub?**
Wie gestaltet man den **perfekten Urlaub? ** ☀️🏖 Müssen wir uns wirklich über Kleinigkeiten aufregen? Wie verbringt man wertvolle Zeit mit seinen Liebsten? 🤗 Und wie können wir das Urlaubsgefühl auch in unseren Alltag als wertvolles Erinnerungsgeschenk mitnehmen?🫶🏼

Ein wichtiger Faktor ist die Einstellung: Wir sollten uns nicht über Kleinigkeiten aufregen, die uns im Alltag nicht einmal aufgefallen wären. Wenn das Essen im Restaurant nicht perfekt war - ja mein Gott - das ist doch kein Grund, den Urlaub zu ruinieren. Stattdessen sollten wir uns auf die Dinge konzentrieren, die uns Freude bereiten: **auf die Natur, die Stille auf einem Bankerl hoch oben auf dem Berg, auf den Weitblick am Meer, auf den ersten Expresso in Italien an der Tanke oder einfach die Zeit mit unseren Liebsten.** 💟

Ich spreche mit meinem Talk Buddy Manuela über die 3 Phasen des Urlaubs und wir erzählen vor allem aus unserer Erfahrungskiste.

Insgesamt geht es beim Urlaub nicht darum, perfekte Bilder für Instagram zu schießen oder möglichst viele Sehenswürdigkeiten abzuhaken. Es geht darum, Zeit mit unseren Liebsten zu verbringen, uns zu entspannen und neue Energie zu tanken. Wenn wir uns auf das Wesentliche konzentrieren und uns erlauben, die kleinen Dinge zu genießen, können wir auch im Alltag das Urlaubsgefühl nehmen.😄

Woher weiß ich denn was richtig ist und wie kenne ich und setze ich denn meine eigenen Grenzen? 🙂🙃
Manu und ich unterhalten sich über das **„Nein-Sagen“ .** 🥳

Sich klar abzugrenzen bedeutet, seine **eigenen Grenzen gut zu kennen **und diese auch anderen auf eine **freundliche Art und Weise deutlich zu machen. ** Das bedeutet, dass man sich bewusst ist, was man tolerieren kann und was nicht, und dass man in der Lage ist, seine **Bedürfnisse und Wünsche gut ausdrücken** kann. Wenn man sich klar abgrenzt, kann man verhindern, dass man sich von anderen ausgenutzt oder unter Druck gesetzt fühlt.

Und das ist immer eine eigene Entscheidung, die man an erster Stelle immer bewusst für sich selbst treffen darf. Um eine gute Entscheidung zu treffen, ist es wichtig, dass man gut auf seine Gefühle achtet, **seine Werte und Ziele gut kennt.** 💜

Letztendlich sollte man sich jedoch bewusst sein, dass es keine perfekte Entscheidung gibt und dass man auch **aus Fehlern lernen kann **- man darf es **ERLEBEN und das mit allen Sinnen. Sowohl als auch!**

Meine **LIFE MOMENTS **Stages - bieten eine breite Palette an unterschiedlichen Speaker und Entertainment Stages. Ob inspirierende Impuls-Vorträge, motivierendes und musikalisches Entertainment mit Stockanotti 🤗🎉

Von **Business** und **Leadership** über Gesundheit und Fitness bis hin zu Mindset und Persönlichkeitsentwicklung– hier werden die unterschiedlichsten Themen auf jeden Fall getriggert. 🤩

Meine **LIFE MOMENTS** sind daher nicht nur eine Plattform für Inspiration und Wissenserweiterung, sondern auch für Entertainment und Spaß. Ein Event, das man nicht verpassen sollte.💟🚀🌈

**Musik ist eine Sprache, die nicht nur durch Worte kommuniziert wird, sondern auch mit Bildern.** 🎶 Musik hat die Kraft, dass wir unsere Emotionen auszudrücken und vermitteln können, die oft schwer in Worte zu fassen sind. Wie die Musik mich begleitet und wie ich in der Musik immer wieder Halt gefunden habe und mich auch durch sie mit anderen Menschen verbinde, das erzähle ich meinen Talk Buddy Manu.💜😃

Musik kann uns helfen, uns mit uns selbst zu verbinden, da sie uns dabei unterstützen kann, unsere eigenen Emotionen zu erkennen und zu verarbeiten. 🎉 Sie kann uns helfen, uns zu beruhigen, uns zu motivieren oder uns glücklich zu machen. Musik kann auch dazu beitragen, unsere Kreativität zu fördern und uns in einen kreativen Flow zu bringen.🫶🏼

Gleichzeitig verbindet Musik uns auch mit anderen Menschen. Musik kann uns dazu bringen, uns auf einer emotionalen Ebene zu verbinden, da wir oft ähnliche Erfahrungen und Gefühle teilen.

Insgesamt kann die Sprache der Musik uns helfen, uns **selbst und andere besser zu verstehen **und uns dabei unterstützen, eine **tiefere Verbindung zu uns selbst und anderen aufzubauen.**

STOCKANOTTI Music Inspiration pur! Hört rein!

Woher kommen die Träume und was macht man mit Ihnen?
Was heißt es eigentlich sich trauen?
Welche Ideen und Tipps gibt es um ins Tun zu kommen!

Träumen ist schön, sich Trauen ist spannend und es dann zu Tun ist das wichtigste! 🥳

**Dies sind auch meine Speaking Themen: **
"Believe in yourself" und dazu der passende Song der Ende Juni erscheint "Believe in yourself"
Einen kleinen Auszug davon gibt es schon im Podcast 😉

Ich habe gelernt, dass es wichtig ist, meine Energie zu kanalisieren und in positive Bahnen zu lenken. Die impulsiven Gedanken und Handlungen, die mir oft seit meiner Kindheit Schwierigkeiten bereitet haben, habe ich immer kreativ und innovativ umgesetzt und die We are One Energy daraus ins Leben geholt. Ich habe begonnen ADHS als Teil meiner Identität zu akzeptieren und mich nicht mehr dafür zu hinterfragen. Stattdessen nutze ich diese Monkey’s in meinem Geist als wertvolle Partner, um mein Leben auf meine Art und Weise zu gestalten, damit ich andere motivieren kann ihr Ding zu leben. Alle ADHSlerInnen können mit der richtigen Unterstützung und Strategie ihr Leben in Freiheit gestalten und einen kreativen Granateneinschlag hinterlassen. We are one!

Gespräche über Kunsttherapie, Unterstützung und Prävention

mit meinem Talk Buddy Manuela Kamper

im Gespräch mit Generalsekretärin Eva Landrichtinger und Arbeitsminister Martin Kocher